「売り出し方をつくるコーチング」

休めばいいものでもない

心の解説者のコウスケです！
今回は「リラクゼーションをしてみる」
についてお話をしてまいります。

あなたはどんなリラクゼーションをしていますか？
お風呂？ゲーム？食事？旅行？
どれも素敵です。普段の仕事や、やるべき事
のあい間にストレス発散のように体を休めることは
とても大切です。
趣味や買い物などで気持ちを高めることも
心の休養になりますよね。

リラクゼーションは心身ともにリラックスをした
状態の意味です。意味的にはストレス発散とは違うもの
なのですが、好きなことでの時間によって気持ちが休まる
のであれば、とても効果的な事と僕は思います。

僕個人のリラクゼーションを真剣に考えてみると
「穏やかな海上に浮かんでいる時」になります。
散歩や瞑想に近いのかなぁ〜
寝ているわけではないから、完全に休まっては
いないのですが、心に良いインスピレーション
が流れ続ける時間になります。

運転もインスピレーションに良い効果もあるし、
散歩や登山なんかもきっと同じような
インスピレーションが流れていると思うんですね。

そんな心に良い時間が僕にとっての
リラクゼーションで、お風呂やさんでゆっくりとか、
エンターテインメントで発散とかは、あまりありません。

「何かやること」という、くくりでの時間の過ごし方
になってしまうと、「僕なりのルーティン」をすぐに
準備してしまう。笑
「スケジュールを考える」も近い意味があるのですが、
ただの買い物でも、たまの旅行でも、なんでも
計画を一通り考えてしまうんですよね。
だから、せっかくの楽しい時間もタスクリレーに
なってしまい、全てが終わって車を車庫に止めた瞬間
やっとこの時間がキタ！！と浸ってしまうんです。笑

ブログを通じて皆さんとお話をしたり、
ラジオを通じて皆さんとお話をしたり、
相談者やゲストの方のために自分を準備するのが
僕の楽しいこと。
そうなるとエンターテイメントや旅行など
いつもとは違った雰囲気も大切なのですが、
どうしてもインスピレーションの”欲”が
溢れてしまい、インスピレーションの
沸いている方へ、沸いている方へと進んでしまいます。

リラクゼーションも人それぞれですからね！
ライブで心身が休まる方もいますし、
ワンコとの時間に勝る休息はないという方もいます。

ただ、ストレス発散と似ていて良いのですが、
ストレスが溜まるから「◯◯をする」はお勧めしません！
極限のストレスのすぐ後に発散は、身体にもダメージです。
サウナ直後の水風呂じゃないのですから（あれも危ないよね）
段階的に、身体を休めて、それから発散が絶対にオススメです。

小さなことで「イラッ！」としたときには
リラクゼーションの準備をしましょう！

〜追伸〜

今、僕の活動が少しですが動いておりまして、
仕事のパワーバランスを整える為に
「相談業務の休止」をしております。
コメントをしないとか、話さない。という
ことではなく、あくまで業務の休止を致しました。
引き続き何卒宜しくお願い致します。

ブログをご覧頂きありがとうございます。

日々向上される皆様を心から応援しております。
心の解説者®︎・フリーライター　平山　コウスケ

心の解説者®︎・フリーライター・ポジティブ心理・講師・売り出し方・コーチング・平山　紘介　コウスケさん