不安感がある時

  • ノウハウケアBlog
  • 平山 紘介

「よくわからいけど、もやもやする」と思う時

仕事で緊張な状態が続くとき、普段のなんでもないとき、なぜか出てくる何か?
身体が悪いわけではないのに感じる。その何かにとらわれてしまうと、その何かが大きくなってしまいます。
この記事では不安感がある時の重要POINTを紹介していきます。

実際には何もないモノなのに、なぜか根拠を探してしまう

不安感があるときの3ヶ条
・心が弱いことは恥ではない
・気持ちよく笑うことが効果的
・やまない雨はない

楽しくてドキドキしたり、緊張してそわそわしたり、人にはみんな神経の反応が存在します。
しかし、なんでもない時に反応してしまうのは困った問題。

デリケートな作業が得意な人や、集中力の高い人ほど、なんだ?と気になる不安感。
よい仕事の前触れと思えば、それもおまじないになります。しかし、どうにか解消したい。

そんな時は、「気にしないことを、実際に受け入れる」

「気にしない」「気にしない」は気にしています。もっと無意識に近づけてみる。
何より人の意識の割合の9割以上が無意識なので、意識出来るのはその中の意識でも約1%~3%。

だからこそ、貴重な意識で注意を払うことはもったいないのです。

薬を10錠飲むよりも、心から笑った方がずっと効果があるはず
【アンネ・フランク】 アンネの日記より つらい経験はして普通です。
だからこそ、「やまない雨はない」が不安感がある時の重要POINTなんです。

 

 

 

 

 

 

葛西・美容室・アンクルート・ポジティブ・コーチング・教育・経営・前向きコーチ・マネジリスト・平山 紘介

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この記事の投稿者 アンクルート講師 平山 紘介
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