「自分の売り出し方をつくるコーチング」
コーチング講師の平山です。

 

 

トレーニングジムにも契約しているのに、月に１回行くか行かないかの僕・・

 

海の方が週３ペースでくらい通うほどの、トレーニングをしています。

 

身体を動かすことは何よりも大切で、楽しく動かせればよいのですが・・

 

なかなか大人になると、そう簡単には楽しく？？が難しくもありますね。

 

週２回でも休めるのなら、２回とも散歩をしては寝る、そして散歩してみる。

 

それでもいいものです。僕ら美容師さんだと、週１回の休みも多いですが・・

 

散歩程度に動く事は、何も難しくはありません。

 

あとは、早く起きて、やる事を済ませること。

 

「これでしっかりと、寝ることが出来ます」

 

ストレスの多い生活が、あたりまえのような現代に「睡眠障害」はすぐ隣り合わせに

 

存在しています。

 

睡眠系のサプリや、処方箋にだけ頼ってしまうと、重症な時には必要でも、

 

また、いつか悩む壁に遭遇してしまう危険も少しあります。

 

どうしても人は楽な方に偏ってしまうものでもあるので。

 

本当に寝れないと困るし、疲れもひどくなりますが・・

 

ここで一度「寝れなくてもいいし、寝る事すら考えないで目を閉じる」

 

そんな、いい加減な方法を試すのも面白い効果と思います。

 

不安で動悸をする事なんてよくある事ですし、

 

血圧が安定しない事も、よくある事です。

 

そして、寝るに寝付けないのも、ホントはみんな経験する事なんですね。

 

無病に悩むことは非常に深刻な事ですが、本当に悩む方は、本当に悩んでいます。

 

原因が分からないからこそ、「目を閉じてみる」

 

起きたままなら、運動してみて、早く起きてみる。

お酒に頼る事、たまに何かを飲むことだって、みんなあるもの。

 

冬の夜明けは、遅いけれども、「明けない夜はないんです」

 

「止まない雨はないんです」

いつでも、皆様が楽しく、幸せな時間を多く過ごして頂きたい。

 

季節の変わり目程、考える事の多い時期なので、

 

今回は記載致しました。

 

仕事の悩みや、個人的な悩み、生活の悩みから、なおらない悩み・・

 

いろいろあって、一人一人の輝きがあります。

 

暖かくなったら、多くの方と是非、海を見てみたいです。

 

 

 

いつも最後までお読み頂き、ありがとうございます。

 

 

 

 

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講師　平山

 

 

 

 

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