「自分の売り出し方をつくるコーチング」
前向きコーチの平山です。

美容師さんでも、他のお仕事でも、休息（ストレス解消的）は重要です。

休日を利用して学ぶことも、実は休息になる事があります。

休みをとれない仕事や、休めない立場の方も多く存在します。

このBlogをご覧の方のほとんどが、実質休みは存在していないのでは？とも思います。

しかし、休日はなくても、休息をすること。

あなたが、仕事にとって大切な存在だからこそ、大切な休息です。

そもそも、なぜ休息（ストレス解消的）が必要か？
「休息が少なく起こる項目」
・行動にうつせなくなる
・後悔しやすい傾向になりやすい
・集中力が弱くなる
・未来をプラスに描けなくなりやすい
・人と比較して凹みやすい

そして、何よりも

「人が近づきづらい印象になる」からこそ、休息は大切です。

休むといっても、ただ「寝る」わけではありません。（極論これも休息です）

どうしても休息をとらないと、人はネガティブになりがちになってしまう。

「せっかくの休みでも仕事が・・・」この事情も、すごくわかります。

仕事が遊びであるタイプの方は全く問題がありません。

しかし、なかなかそうではないからこそ、仕事の合間でも、

休日のひと時でも、休息をとりましょう

では、どんな休息方法があるのか？
ご紹介いたします。

「休息の方法」
・体を動かす（ストレッチでも、ジムでも）
・人と話す（人は人によって癒される）
・別な空間へ出かけてみる（部屋でも）
・好きなモノを食べる（チョコでも外食でも）
・音楽を聴く
・自己満足に浸ってみる
・仕事のストレスを仕事で打ち消す
・海を見る
・家族と過ごす
・好きな人とLINE・電話でもいいから話す
・想いを言葉や文章にする
・なんでも感じてみる（風も香りも雨も）

といった方法になります。

当たり前のことばかりかもしれません。しかし、「疲れたなぁ」

と思った時にこの方法をどれでも行動するだけで、今以上の自分を発揮できます。

「力の入れ方を知っている人は、休息方法をもっている」

休日がしっかりあればよいのですが、忙しい皆様ですので、

せめて、何かの休息でストレスを軽減できればと思います。

沢山の頑張る皆様を応援しております。

講師　平山

葛西・美容室・アンクルート・ポジティブ・コーチング・教育・経営・前向きコーチ・マネジリスト・平山　紘介