「大変だなぁ」と思う時

仕事におわれている時や、人とのトラブルの時は気持ちが疲れます。
この記事では、「自分にもやさしく」の重要POINTを紹介していきます。

出来事の問題よりも、自分の感情が左右している

自分にもやさしくの３ヶ条
・自分の感情は自分から
・出来事をどう捉えるかは自分
・心を楽にするのは自分

辛い時はつらいですし、大変な時は、大変です。それが普通です。

起こる出来事によっては、私自身も自分の感情に左右されます。
しかし、つらいと思うのは自分の感情で、その感情に自分が左右されることは望ましくない。

「なにいってるの？」ではなく。

自分の上に感情があるではなく、自分の心は自分だけの心という事。

みんな努力してますし、自分に厳しするのかもしれません。
自分で自分にやさしくすれば、心の感情も穏やかになります。

つまり「良いも悪いも自分から」が自分にもやさしくの重要POINTなんです。

葛西・美容室・アンクルート・ポジティブ・コーチング・教育・経営・前向きコーチ・マネジリスト・平山　紘介